S novým rokom prichádzajú nové predsavzatia či výzvy. Väčšinou sa týkajú nášho zdravého životného štýlu. Ak stále ešte váhate, či do toho ísť a ako, neváhajte. Jednoducho sa rozhýbte. Domáce cvičenie je obľúbené a práve v tomto článku vám predstavíme 4 aplikácie, ktoré vás motivujú a pomôžu dosiahnúť váš cieľ. Dôležité je nevzdať sa len tak jednoducho a vytrvať.
30 dňová výzva
Aplikácie Tréning formou 30 dňovej výzvy má na Google play neuveriteľných 10 miliónov stiahnutí. V jej úvode láka cvičencov na 30 dňovú výzvu, ktorou si zlepšíte zdravie vedeckými tréningami.
V tejto aplikácii si môžete vybrať, akú partiu tela chcete precvičovať. Vybraním danej časti a zvládnutím danej výzvy získavate „achievementy“ v podobe medailí. Zlatá medaila predstavuje náročný program, ktorí je určený pre tých, ktorí cvičia 4-6 krát týždenne. Aplikácia ponúka kalendár, v ktorom okrem odcvičených dní nájdete aj prehľad spálených kalórií, či dĺžku trvania cvičenia. V aplikácii si môžete vyplniť svoj vlastný profil, môžete vyplniť všetky dôležité údaje, prepojiť appku so svojimi Google účtami a samozrejme nastaviť si pripomienku, ktorá vám pripomenie, že máte cvičiť.
Aplikáciu nájdete vo verzii pre Android a iOS
Strava
Obľúbená GPS aplikácia, ktorú využijete pri akomkoľvek cvičení. Je to zároveň aj sociálna sieť pre milovníkov pohybu, v ktorej sa môžete napríklad predbiehať s kamošmi. Ak vám chýba motivácia, je to príjemný spôsob, ako sa hecnúť k stále lepšiemu výkonu.
Appka už počas aktivity sleduje a zobrazuje všetky štatistiky ako napríklad rýchlosť, čas, vzdialenosť prejdenej trasy a pod. Po skončení tréningu začne automaticky prepočítavať spálené kalórie či prevýšenie. Strava vás automaticky upozorní, ak prekonáte svoj osobný rekord.

Aplikáciu nájdete vo verzii pre Android a iOS
Čo tak skúsiť jogu?
Aplikácia Glo ponúka online jogu, meditácie a pilates cvičenia. Je navrhnutá tak, aby používateľovi pomohla cítiť sa lepšie. Odbúrate stres, naučíte sa vypnúť myseľ a vďaka pilatesu vás nebude bolieť chrbát z práce. Takže zabijete dve muchy jednou ranou a budete sa cítiť lepšie fyzicky, aj duševne. Aplikácia ponúka cvičenia s najlepšími inštruktormi pre začiatočníkov, aj pokročilých a ponúka aj množstvo personalizovaných návrhov n zákalde vášho štýlu cvičenia vám sama odporučí, aké cviky sú pre vás ideálne.
Aplikáciu nájdete vo verzii pre Android a iOS
Cvičte s NIKE
Just do It, teda stačí to urobiť – stiahnúť si appku a začať sa hýbať. Aplikácia Nike Training Club je zadarmo na stiahnutie a užívateľovi poskytuje prístup k 185 plánom na cvičenie. Tie sú vytvorené a schválené v spolupráci so športovcami. Nike Training Club obsahuje cvičenie zamerané na konkrétne časti tela, HIIT, box, joga cviky, silové cvičenia, vytrvalostné cviky, cvičenie s vlastnou váhou a podobne a to na rôznych úrovniach: začiatočník, stredne pokročilý a pokročilý.
Aplikáciu nájdete vo verzii pre Android a iOS
[…] motiváciou najmä pre nežnejšie pohlavie. No peniaze investované do permanentky či výbavy na cvičenie vedia motivovať aj silných mužov. Predsa len, ak už sme raz za niečo utratili peniaze, mali by […]